弯了的生命支柱该怎么拯救呢？

脊柱，被誉为人体的“第二生命线”，也是我们的生命支柱，它支撑着我们的身体、保护我们内脏和脊髓、是进行运动的关键结构。它不仅承载着我们的体重，还保护着脊髓和神经根，是我们健康生活的基础。当我们的生命支柱弯了，我们该怎么拯救它呢？据研究表明脊柱侧弯在我国发生率较高的是青少年，高达20%，是继肥胖、近视后，危害我国儿童及青少年健康的第三大“杀手”，那什么是脊柱侧弯呢？让我们一起往下看！

脊柱侧弯是指脊柱在冠状面上一个或多个节段椎体偏离身体中线向侧方形成弯曲，通常伴随着脊柱的三维旋转畸形。正常人的脊柱从后面看应该是一条直线，并且躯干两侧对称。如果发现双肩不等高或后背左右不平，就应怀疑“脊柱侧弯”。

造成脊柱侧弯的原因有哪些呢？

特发性脊柱侧弯：这是最常见的类型，约占脊柱侧弯总数的75%~80%，尤其是青少年型特发性脊柱侧弯（AIS），在10-18岁青少年中最常见，且女性患者多于男性。

生长发育原因：青少年生长发育快且各部位生长速度有差异可能引发脊柱侧弯。

姿势不良：长时间弯腰驼背、歪着身子坐、跷二郎腿、背单肩书包、站立时身体重心偏向一侧等不良姿势，都会对脊柱造成不良影响，增加脊柱侧弯的风险。

如何预防脊柱侧弯呢？

定期进行脊柱健康检查，尤其是青少年时期。

端正姿势：保持正确的学习姿势和走站姿势，避免长时间坐，注意变换姿势。

适量运动：每天保证足够的体育锻炼时间，户外有氧运动对脊柱侧弯的纠正有益。

合理休息及营养补充：保持充足的睡眠，调节神经系统，加快新陈代谢，消除机体疲劳。注意合理膳食和均衡营养。

治疗方法

观察：轻度的脊柱侧弯（侧弯角度 30 度以下的），建议暂时进行观察，并定期复查。

支具治疗：中度的脊柱侧弯（侧弯度数 30～45 度之间的），一般推荐采用支具治疗。

手术治疗：重度的脊柱侧弯（侧弯度数 45 度以上），一般建议手术治疗。

脊柱侧弯的防治关键在于早发现、早治疗。家长和老师应提高警觉，定期为孩子进行简单的脊柱检查，一旦发现异常，及时就医，以获得最佳的治疗效果。