科普II关于电子烟，您了解多少？

随着健康意识的提高，人们越来越关注吸烟影响健康的问题，现在电子烟也逐渐走入人们的视野，在选择它的同时，人们也在担心电子烟是否真的健康，那么在面对电子烟的说法众说纷纭时，今天，小编带您来探探其中的“秘密”。

 

 

 

一、何为电子烟？

 

      电子烟是一种模仿卷烟的电子产品，有着与卷烟一样的外观、烟雾、味道和感觉，分为主机和雾化器两部分，意义上电子烟仅为一个载体，而决定电子烟的健康与否取决于烟油，可分为以下成分：

成分一：丙二醇

  烟油90%以上由丙二醇组成，它常作为药物载体，颗粒药品剂，在烟草行业中可作为烟用香精、烟草保湿剂。食品行业中作为香精、食用色素的溶剂、食品包装柔软剂等。

成分二：甘油

  甘油是一种无毒无味的液体，电子烟产生的烟雾主要靠它完成，甘油的比重越高，烟雾越浓厚。

成分三：食用香精

  香精在我们生活中十分常见，电子烟油的不同口味可由香精决定。

成分四：尼古丁

  为了使电子烟使用起来味道更接近真烟，许多电子烟加入了不同浓度含量的烟碱，许多人选择电子烟另一理由是消费者可以根据自身需求选择是否含有尼古丁以及尼古丁浓度的电子烟。

 

 

 

二、电子烟安全吗？

 

 

       一直以来，电子烟的商家都以不含焦油等为主要卖点进行推广，事实上，电子烟并没有宣传的那么安全，许多人认为电子烟并不含有烟草烟雾中的60多种致癌物质，但电子烟依然还有尼古丁，尤其青少年对尼古丁成隐十分敏感，严重影响大脑发育。世界卫生组织的最新数据表明，目前全球每年约500万人因吸烟而死亡，烟草已成为继高血压之后的第二号“杀手”。

       虽然尼古丁本身并不是致癌物，但可以起到“肿瘤启动因子”的作用，有研究表明，即使是那些声称不含尼古丁的电子烟，也仍然含有其他有害元素。

 

三、电子烟对肺健康有什么损害？

 

      电子烟本质上是一种电子蒸汽雾化装置，含有尼古丁、丙二醇、增味剂等多种有害物质，传统香烟对肺造成的急性损伤、慢性损伤已经得到证实，而电子烟也可能产生类似的损伤，有以下情况：

1、急性损伤：短期过量使用电子烟对于部分患者会造成气道中心性的急性炎症，破坏巨噬细胞，导致肺对病毒、细菌、粉尘等异物的清除能力下降，免疫力降低，发生气道急性炎症、细菌性肺炎、病毒性肺炎等肺部感染的机率增加，随着年龄的增长风险随之增高。

2、慢性损伤：长期慢性使用电子烟会破坏肺内各级支气管及肺组织，产生气道慢性炎症、支气管扩张、慢性支气管炎、引起咳嗽、多痰等症状，甚至咯血。疾病进一步恶化可发展成肺气肿、慢性阻塞性肺疾病甚至是肺心病。

3、除此之外，吸食电子烟将严重损害心血管系统、损害肺部生理、两种烟都会使动脉硬化。引起炎症并破坏DNA，增加心脏病发作和中风的风险，在行为上永久性的减少冲动控制。

       同时，二手电子烟的长期吸入，对人的呼吸道和肺部健康会产生刺激，对备孕期间的女性会减低其免疫力，影响卵子的质量，会给胎儿带来不良影响。长期在二手烟环境下，会导致皮肤粗糙，影响其他人的肺活量以及增加患肺癌的风险。

四、那么，戒烟都有哪些办法呢？

1、意志

  如果您决定戒烟，意志将起着决定作用，同时需营造不抽烟的整体环境。

2、身体厌恶

  选择自己不习惯吸食的烟草或厌恶的某种味道的电子烟，以至到对烟恶心为止，在患呼吸道或消化道疾病时对烟产生一种生理上的自然厌恶。

3、给自己营造恐惧

  多关注了解吸烟有害健康的资料、书籍、视频等，达到产生恐惧的情绪时，会增加在心理和情绪上戒烟的动力。

4、替代

  当您在抽烟时，可用别的东西替代，如口香糖、瓜子等，转移对香烟的依赖和兴趣。

5、环境暗示

  参加群体活动，避免和抽烟的人攀谈，礼貌拒绝递烟行为；感到无聊时听音乐，深呼吸；等车等人时可转移注意力，看看视频等；失眠时喝牛奶、放松身体；饭后可吃一些水果，拒绝饭后一支烟的行为。6、建议去医院呼吸科戒烟门诊就诊
  呼吸科戒烟门诊医生会通过5个步骤来帮助戒烟：①询问：患者是否吸烟并记录；②建议：告知吸烟的危害，强烈建议吸烟者停止吸烟；③评估：吸烟者是否有意愿戒烟及尼古丁依赖程度评估；④提供帮助：如戒烟计划、替代药物治疗等；⑤安排随访。

 

  总而言之，电子烟及其他烟草可能带来诸多潜在的健康风险，在新冠肺炎大流行的叠加下，自贡市第四人民医院呼吸与危重症医学科温馨提示您：吸烟有害健康，为了您我他/她的健康，请勿吸烟。  如果您已经开始意识到吸烟影响健康时，无论您在戒烟的准备中、戒烟的路途中、戒烟失败的下坡路时，自贡市第四人民医院呼吸与危重症医学科戒烟门诊，将竭诚为您服务，解答您的困惑!