季节交替之际，支气管哮喘该怎么防？

下面就随小编一起来学习学习！

疾病知识

 

 

 

1.支气管哮喘主要表现：反复气急、喘息、胸闷、咳嗽等症状，在夜间或清晨的急性发作症状加重。

 

2.干咳常是哮喘的前兆，哮喘通常与多基因遗传因素有关；主要并发症：急性严重发作——缺氧、肺气肿、气胸、呼吸衰竭、心力衰竭、营养不良、生长发育障碍、反复呼吸道感染、慢性阻塞性肺疾病、肺心病。

 

3.常见诱发因素：吸入过敏原（如花粉、尘螨、真菌孢子、吸烟等）；强烈刺激物、剧烈运动、天气变化、感冒、空气污染、剧烈情绪波动（如大哭、大笑、生气或惊恐）。

生活措施

 

 

 

 

1.日常生活中保持室内环境清洁，经常通风，不宜铺设地毯，常用热水洗床单并烘干、防螨外罩、取走地毯、带滤网的吸尘器，或者采取湿式扫地，能够有效降低尘螨数量。

 

2.羽绒、蟑螂、丝棉也是几种比较常见的室内致敏物质，高危人群需要避免接触这些物质。

 

3.患者注意戒烟戒酒，避免接触二手烟。

4.家中不养动物，至少不能在卧室中。

5.室外花粉高峰期时，尽量减少外出，必要时可戴口罩外出。

 

6.根据气温合理增减衣物，保暖，防止出现上呼吸道感染。

 

7.必要做运动时，可提前预防用药舒张气道。

8.保持心态平衡，不要总是恼怒、生气，保持良好心态，避免情志不畅。

 

 

饮食建议

 

 

1、多补充水分；急性发作期要多饮水，有利于气道湿化和痰液排出。

 

 

2、饮食原则为：易消化、清淡、有营养，同时也要注重各种营养之间的比例；多食用富含膳食纤维的蔬菜与水果，果品类食物有养肺、补肾、健脾、袪痰的作用。避免煎炸、辛辣食品；忌食肥腻、虾蟹、辛辣等刺激性食物。

 

3、可供选择的日常饮食主要有绿叶蔬菜、牛奶、豆制品、番茄、胡萝卜以及猪肝等，在烹饪过程中也不宜过油或过咸。

 

肺功锻炼

 

 

1.腹式呼吸训练:轻收腹部，开始吸气，注意闭口经鼻吸气，再经口呼气，并发出“呼”的声音，注意缓慢呼气，腹部、肩部、胸廓自然放松，分坐、立、卧式 3 种姿势进行训练，3-5 分钟/ 次，3 次/天；

2.呼吸操:在腹式呼吸基础上，立正姿势，两臂向上向外展开，吸气同时两手臂向胸前收拢并交叉，缩唇呼气同时收腹，身体前倾并下蹲，重复进行。 5-10 min/ 次，1 次/天。

 

 

 

用药建议

 

 

 

 

 

 

1、需正规呼吸专科门诊随诊，自贡市第四人民医院呼吸与危重症医学科值得信赖；

 

2、同时，正规使用吸入药物及相关口服药物，切勿随意使用抗生素；

 

3、可随身携带平喘气雾剂（如万托林），注意有无哮喘发作先兆如发干咳、打喷嚏、流泪等；

4、哮喘发作应立即使用定量气雾剂或立即就医。

 

 

 

今天的健康宣教就到这里啦，我们下期再见！

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编辑：段元

审核：马升军