冬季带娃误区，宝爸妈们知道吗？

随着温度一天天降低，发现小区里多了不少“小粽子”！

要说“小粽子”是何物？

当然是被家里人裹了一层又一层衣服的小宝宝。

不过，还能出来放风的宝宝们就偷着乐吧！毕竟还有一部分小伙伴，一入冬就基本告别了户外，也有部分娃被封印在家中。

冬天并不可怕、娃也没想象中脆弱。可怕的是，一些错误的生活常识，正在伤害娃的身体。

今天，就列举出“冬季常见生活误区”，如有中招，请自觉对号入座。

1、雾霾天，门窗得关严

没错，雾霾确实有害无益。如果不是必须，还是尽量不要带宝宝外出。但适当开窗，可以降低室内有害气体的浓度。

反之，持续紧闭门窗，室内氧气的浓度会不断降低，空气中其他各种有害成分如二氧化碳会逐渐增加。

而且，空气不流通，易滋生病毒、细菌，宝宝也容易生病。

那么在冬季尤其是雾霾天，该如何打开“健康之窗”？

?一天开窗通风1-2次，每次15-20分钟；

?上午10点到下午3点（太阳出来的时候）开窗最佳；

?避开早晚雾霾高峰时段（城市空气污染高峰一般在日出前和傍晚时段）。如雾霾浓度较高，将窗户打开一条缝，并适当缩短通风时间。

?打开卧室中距离最远的两个通风口，形成对流，有进有出。

2、空气太干，加湿器不能停

加湿器作为冬季必备“神器”，也有让人忧心的时候。

武汉一位女士使用加湿器达六年之久，从未清洗，导致患上“加湿器肺炎”

加湿器中湿润的环境，极易滋生细菌和霉菌。如果不及时清理，细菌和霉菌大量繁殖，并随空气进入呼吸道，很可能导致肺部感染。

成年人尚且如此，对宝宝杀伤力就更大了！

使用加湿器，这几点必须注意：

?加水得加纯净水或蒸馏水；

自来水中通常含有矿物质，注入加湿器后，就会使很多矿物质飘散在空气中。

如果水质有污染，里面还可能会有一些重金属，严重影响室内空气。

?不要随意加料；

精油、消毒剂、香水等“配料”，气味浓烈，又含有化学物质，宝宝吸入后对健康影响极大。

?湿度控制在50%~60%为宜；

并非越湿越好，太过潮湿会滋生细菌。建议准备湿度计，随时观察，随时调整加湿器的开关状态。

?及时换水、及时清理。

3、怕娃着凉，多盖被

之前就有讲过，给娃穿太多，容易导致“捂热综合征”。

同样也要提醒各位宝爸妈，睡觉也别再给娃盖上大厚被子啦！

被子过多过厚，不仅影响宝宝呼吸，导致胸闷、睡不安稳，甚至冒汗长热疹等。

而且宝宝也会觉得太热，更爱踢被子了！

建议根据室温调整宝宝的被子，注意查看脖颈温度，选用透气性好的棉被。

4、冬天补钙，得多晒太阳

晒太阳时，皮肤接触阳光中的紫外线，可以合成维生素D。维生素D能促进宝宝钙吸收。

但想依靠晒太阳给娃补钙，还真没那么简单！

晒太阳补充维生素D需满足以下条件：

①阳光充足；

②皮肤暴露范围足够大；

③阳光暴露时间足够长。

所以，地理位置、日照情况、晒太阳时间等因素，都会影响维生素D的合成。

而且，宝宝皮肤较薄，温度调节能力较低。如果没有做好保护措施、没有控制好合适的时间，晒太阳还会导致宝宝晒伤、晒黑！

5、户外寒冷，出门仅限逛商场

冬季寒冷，很多宝爸妈怕娃着凉，减少了户外活动的时间，就算出门，也是去商场、室内游乐场。这种场所人员密集、空气流通差，很容易让宝宝染上流感等呼吸道传染疾病。

宝爸妈可以在适宜的天气，去临近的公园、广场等户外场所，带娃感受一下大自然，也锻炼孩子的耐寒能力。

这个冬季带娃“误区”，宝爸妈们记牢了吗？