宝宝的安全睡眠习惯

-- 三个睡眠习惯 --

宝宝猝死风险增加5-10倍

在美国每年有3500名与睡眠有关的婴儿死亡，为降低睡眠相关死亡，AAP于2022年06月22日发布了最新睡眠安全建议（2022版指南）。

AAP（美国儿科学会）指出以下因素使婴儿猝死风险增加基线的5-10倍以上：

1.趴着、侧躺入睡

最新研究表明，宝宝猝死综合征和睡姿之间有明显关系。

?俯卧——是最危险的入睡方式，俯卧时宝宝肚子朝下，容易导致呼吸困难，遇到危险时无法及时醒过来。

?侧卧——侧卧很容易变成俯卧，也会增加猝死风险。

?睡姿固定垫——同时也不要使用睡姿固定垫和卷成一团的毯子来固定宝宝的睡姿，可能会造成窒息。

2.和家长同床睡

很多父母无法抗拒和孩子一起睡得诱惑，但是同床睡导致的宝宝猝死风险极高：

o 厦门一位30岁的妈妈边睡觉边哺乳，不知不觉睡着了，只出生70天的婴儿被压在了身下。等到清晨四五点妈妈醒来后，发现女儿一动不动，已经没了呼吸。

o 沈阳一名粗心老爸睡得太死，压到了孩子的身体，在熟睡中夺走了仅37天大的女儿的生命。

o 英国一名15个月大的女婴，在和母亲同睡一张沙发的时候，被母亲盖着的羽绒被压到窒息身亡。

这样的新闻比比皆是。

儿科医生呼吁：

要让宝宝学会单独睡自己的小床，若担心夜里孩子安全问题，可以将小床靠近大人的床。

在孩子睡觉时，家中尽量保持在26℃左右，视家中温度情况给孩子盖被子，被子不要盖到宝宝的口鼻以上，宝宝的小床头的保护垫一定要注意固定在床头，不建议放任何可活动的物品，床边也不要放塑料袋等危险物品。

3.睡在松软的毛绒玩具堆里

床上放置柔软的床上用品，如枕头或毯子，会让宝宝猝死的风险增加至5倍以上。

此外，盖被子盖得太严实，包着襁褓入睡都会导致宝宝睡眠窒息的悲剧发生。