关于宝宝辅食，你需要了解……

宝宝到底什么时候吃辅食？

按什么顺序？

又该吃什么？

宝宝不爱吃辅食又怎么办？

关于辅食新手爸妈们总有些拿不定主意，

今天我们就跟大家分享

一些关于宝宝辅食的常见问题~

 

/*/ 宝宝辅食怎么加 /*/

 

 

●提醒：

宝宝即使每次辅食的摄入量都不多，也没关系，应该顺其自然，慢慢地就会适应的。过早地给宝宝添加辅食可能引起疝气痛，也可能导致便秘和腹泻。

 

如果宝宝出现食物不耐受，很可能是过早添加辅食的原因。每个宝宝都需要时间来适应辅食，免疫系统才能逐渐完善。

 

即使发育情况有所不同，需要给宝宝提早添加也不能早于4个月，推迟添加也不能晚于8个月。

 

/*/ 不同类别辅食添加的过程 /*/

 

●喂水果的过程

从过滤后的鲜果汁开始，到不过滤纯果汁，再到用勺刮的水果泥，到切的水果块，到整个水果让宝宝自己拿着吃。

●喂菜的过程

从过滤后的菜汁开始，到菜泥做成的菜汤，然后到菜泥，再到碎菜。菜煮汤，菜泥炖，碎菜炒。

●喂谷类的过程

从米汤开始，到米粉，然后是米糊，再往后是稀粥、稠粥、软饭，最后是正常饭。面食是面条、面片、疙瘩汤、饼干、面包、馒头、饼。

●喂肉蛋类的过程

从鸡蛋黄开始，到整鸡蛋，再到虾肉、鱼肉、鸡肉、猪肉、羊肉、牛肉

 

/*/ 辅食添加过程的注意事项 /*/

 

1、循序渐进

辅食的添加要从少到多，从稀到稠，从细到粗，从软到硬，从泥到碎，逐步适应婴儿消化、吞咽、咀嚼能力的发育。

2、不能操之过急

添加辅食，是帮助婴儿进行食物品种转移的过程，使以乳类为主食的乳儿，逐渐过度到以谷类为主食的儿童。所以要循序渐进，按照月龄大小和实际需要来添加。

3、吸收难易有序

要从最容易被婴儿吸收、接受的辅食开始，一种种添加。添加一种辅食后，要观察几天，如不适应，就暂时停止，过几天再试。如果宝宝拒绝吃，也不要勉强，等几天再吃，但不要失去信心，让宝宝慢慢适应。

4、夏季不开始

夏季宝宝食量减少，消化不良，添加辅食如果宝宝不吃，就等到天气凉爽些再添加。

5、患病不添加

添加辅食要在婴儿身体健康，心情愉快的时候进行。当宝宝患有疾病时，不要添加从来没有吃过的辅食。

6、出现不良反应要暂停

在添加辅食的过程中，如果婴儿出现了腹泻、呕吐、厌食等情况，应暂时停止辅食的添加。等到宝宝消化功能恢复，再重新开始，但数量和种类都要比原来减少，然后逐渐增加。

7、不要强求宝宝

当有的婴儿不喜欢吃某种事物时，父母不要强求，没有非吃不可的食物。而且宝宝不吃某种食物也是暂时的，要尊重宝宝的个性，培养宝宝不偏食的饮食习惯。

8、灵活掌握

添加辅食不能照本宣科，而要根据具体情况，及时调整辅食的数量和品种，这也是添加辅食时最值得父母注意的一点。

9、不要让孩子过早尝试成人食物

特别是临近过年，餐桌上不少亲戚朋友也想帮忙逗一逗，喂一喂宝宝，但成年人吃的饭菜对于宝宝来说还是过于“重口”，宝宝还是更适合低油低盐饮食。

10、辅食不能替代母乳

辅食并不是孩子最主要的营养来源，在宝宝一岁半之前，他的主要营养来源依然是奶，所以即使添加辅食，6个月到1岁的宝宝奶量也应该保持在600~800ml，1岁~3岁最好保持在400~600ml。

 

/*/ 宝宝不爱吃辅食怎么办 /*/

 

宝宝不爱吃辅食，是令很多妈妈伤脑筋的问题。要回答这个问题，我们需要从几个方面来分析和理解。 

●不爱吃辅食的具体表现：“不爱吃辅食”是一个非常宽泛和主观的表达。每个妈妈对于“不爱吃”可能都会有不一样的理解。 可能是：

每次只要给辅食，宝宝就摇头拒绝；

有些食物喜欢吃，有些食物不喜欢吃；

不喜欢妈妈用勺子喂；

喜欢抢妈妈的勺子，但对食物不感兴趣；每次都吃不完；

吃辅食的时候不认真…… 

不同的表现可能对应不同的解决策略。如果能把问题描述的更具体一些，比如提供宝宝进餐的时间、作息的情况，描述就餐时的状态，简述提供的食物和具体摄入的量等，会更有利于我们了解宝宝的“不爱吃辅食”的具体状况。

●不同月龄，对于辅食的期待：七个月的早产宝宝，可能有两种解读。 1）宝宝实际月龄7个月，矫正月龄在6个月左右2）宝宝矫正月龄7个月 对于小月龄的宝宝来说，一个月的时间相差已经能够产生很大的变化。 如果是（矫正）6个月左右的宝宝，可能是刚刚处于适应辅食的阶段，还有很多新的技能需要学习。辅食添加初期的主要任务就是让宝宝适应这种新的进食方式，并且不断适应新的食物。 宝宝具体从什么时候加辅食的？整个辅食添加过程是一个怎样的状态？目前宝宝最大的需求是什么？这些都是我们需要考虑的内容。

●评估宝宝的健康状态：生长曲线是判断宝宝生长发育情况的最好方式。借由生长曲线，我们可以大致来判断“不爱吃辅食”对宝宝的成长和喂养情况造成了多大的影响。 如果宝宝的生长曲线表现得非常良好，就可以稍微放心，更多地去分析宝宝其他方面的需求。 如果目前生长曲线已经有一个不太好的趋势，那重点就要放在加强营养上面了。

●评估具体的饮食结构：1）奶量 辅食添加后，宝宝每天推荐摄入的奶量在700-500ml。如果这个奶量仅指配方奶的量，还有更多额外的母乳，那还会考虑宝宝的奶量是否太多？宝宝的胃容量毕竟有限，奶量过多确实也可能会影响到辅食的摄入。

2）辅食具体吃了什么，吃了多少？宝宝到底吃了多少，是我们需要评估的一个很重要的内容。每个妈妈对宝宝吃辅食的期待都不一样。有些妈妈可能会觉得没有吃完，就是不爱吃；有一些宝宝则可能真的吃得很少。这些情况都是需要通过具体的摄入量来做客观的评估。

回顾宝宝辅食添加的过程，则有助于我们判断宝宝对食物的喜好和接受程度。

有些宝宝天生就是慢热型，对于新事物的接受度不是那么高，需要慢慢循序渐进的引入，才能引起宝宝的兴趣。 针对这种情况，爸爸妈妈可以做的就是坚持提供不同种类的食物，在宝宝面前混脸熟。对于一些慢热型的宝宝来说，可能需要尝试十来次，甚至是更多的时间，才能真正接受一种新食物。

●了解作息时间：吃辅食的时间安排是否合理，也会影响宝宝的食欲。 宝宝特别困的时候，想睡觉的需求远远大于吃辅食的需求，这时候他可能很难对辅食有兴趣。

我们可以根据宝宝每天的作息时间看看加辅食的时间是否合理，避免在临近睡觉的时候，或不太饿的时候给宝宝添加辅食。 另外要看一下宝宝每天运动的情况，是不是有足够的运动。

●描述具体的喂养过程： 喂养人通常是用什么方式喂辅食的？进食过程中，有没有不良的饮食习惯？有没有强迫进食的现象？有没有因为某一次吃辅食产生不好的体验？ 这些问题都值得我们去探究。

●其他问题：宝宝有没有服用膳食补充剂？有没有贫血？有没有吃太多的零食水果？ 这些问题还需要我们进一步地个体评估。