高温天气 谨防中暑

夏季为什么会中暑？

随着天气越来越炎热，中暑现象时有发生，尤其是体温调节功能较差的幼儿更是中暑的易感人群。为了更好的促进幼儿的身体健康，做好预防工作，赶快一起来看看夏季防暑的小常识吧！

夏季中暑后的症状？

高温环境下，如果出现大汗、口渴、头晕、胸闷、恶心、四肢无力及发麻等情况就要考虑中暑的可能。根据症状的轻重，中暑可分为轻症中暑和重症中暑。

夏季怎样预防中暑？

1、减少户外活动时间，注意防晒：避免高温时段（11-16时）出门，穿着宽松透气，注意千万不要将孩子独自留在车上。

2、室内适当降温，注意通风：室内温度控制在26~28℃，不要让孩子长时间处在空调环境里。

3、多补充水分，少喝饮料：要定时喝水，少量多饮，避免一次性大量喝水，每天保证1.5-2升的水分。切勿用饮料代替白开水。

4、健康饮食，增强营养：夏季可多食番茄汤、绿豆汤、豆浆、酸梅汤等消暑食物。增加优质蛋白的摄入，如瘦肉、鱼、蛋、牛奶、豆类等。

5、保证睡眠时间，注意休息：适当午睡不仅可以避开 高温还可以养足精神，使大脑及身体得到放松，更利于学习及工作。

中暑了应该怎么做？

◆ 将患者扶到阴凉通风处躺下，垫高头部，解开衣裤，以利于患者呼吸和散热；

◆ 补充身体所需水分，最好是淡盐水；

◆ 用湿毛巾、冰袋、冰块、风扇帮助患者降温；

◆ 将患儿腿部抬高，有助于静脉回流，缓解休克状态；

如患者情况严重，因立即拨打120急救电话，尽快将患者送到医院就诊。